本方案适用于2026年6月-8月申请毕业的本科生。鉴于2023年6月至2025年6月我校游泳馆进行大修，无法进行正常的游泳教学与测试，凡本科在校期间通过大学生国家体质健康测试成绩合格者，可以免测。目前学校游泳馆已陆续开放使用，其余学生可选择泳测或专项身体素质替代测试。具体安排如下：

一、专项身体素质替代测试说明

1.测试内容：2分钟立卧撑跳

2.测试要求和评分标准

（1）准备姿势：身体自然直立，两臂上举。动作要领：身体下蹲两手撑于地面呈蹲撑，然后两腿跳起向后伸直呈俯撑，然后两腿向前收回还原呈蹲撑，然后身体向上跳起垂直落地呈准备姿势为一次，连续做2分钟计总次数。

（2）男生2分钟内完成18次，女生完成16次则测试通过。

二、各项测试时间和地点

三、请2026年6月-8月申请毕业的本科生注意

（1）务必事先核查本人泳测成绩是否合格（本科教学管理信息服务平台：信息查询-其他成绩查询-泳测。大学生国家体质健康测试成绩合格者，系统显示为“免测”）；

（2）如需参加泳测或专项身体素质测试的毕业生请提前扫二维码预约；

（3）测试时间前一周周五上午9:00开放测试预约（例如：第六周周五开放第七周周二、三、四的测试预约），截止时间为测试时间前24小时（例如：周二16:45测试，截止时间为周一16:45），请同学注意预约截止时间以免耽误测试，每次最大预约量为100名；

（4）为保证测试顺利进行，请务必带好学生证和身份证原件，根据考场规则进行测试。

上海大学本科生院 体育学院

2026年4月9日